Cikkek archívuma
2015.02.04 13:00
Ez a gyorsan összedobott, előre nem átgondolt reggelim annyira finom lett, hogy úgy gondoltam, megér egy pár sort itt az oldalon! :)
Hozzávalók: 2 ek zabkorpa (30g), 2 ek darált mák, 1 tk folyékony édesítő, 1,5 dl natúr mandulatej (vagy bármilyen más tej), 100 g totu vagy totukrém (tojásfehérje...
2015.02.02 12:54
Ez eredetileg egy paleo gofri, ezért azt a receptet írom le, de néha én teljes kiörlésű zabliszttel szoktam variálni, ha szükségem van szénhidrátra. Lehet a kókuszlisztet fele-fele arányban zabliszttel keverni, esetleg csak zablisztet használni, de szerintem más teljes kiörlésű liszttel...
2015.02.01 18:04
Angolul jobban hangzik a neve, ez valójában egy sütőtökös, chai teás, csokis turmix, ami annyira finom és különleges lett, hogy magam is meglepődtem rajta :)Hozzávalók: 1 bögre, azaz 2,5 dl növényi tej (én kókusztejből csináltam, de jó lehet mandulatejjel, zabtejjel vagy akár sima...
2015.01.31 14:56
Ez nem paleo recept, de az egyik kedvenc, sitty-sutty összedobható egészséges sütim. Az egészben 170 gramm jó minőségű szénhidrát van, én 10 szeletre szoktam vágni, így szeletenként 17 gramm.Hozzávalók: 250 gramm répa reszelve, 1 alma reszelve, 2 tojás, 100 gramm teljeskiörlésű zabliszt...
2015.01.29 21:10
Hozzávalók: 80 dkg sárgarépa ; 4 ek eritrit (ízlés szerint, kóstolgassátok), 2 ek balzsamecet, 2 nagyobb narancs, 1 vöröshagyma, 2 dl kókusztejszín, 1 csirkehúsleves kocka vagy 1 liter alaplé, 2 ek olivaolajA répát felvágom kis csíkokra, egy tálban összeforgatom a balzsamecettel és az...
2015.01.25 11:11
Már régóta mocorog bennem a gondolat, hogy szeretnék írni a szójáról egy rövid bejegyzést, mert mostanábannagyon felkapott lett a tej alternatívájaként, a szénhidrátcsökentett lisztek összetevőjeként, felvágottakban a fehérjetartalom növelésére és még rengeteg élelmiszer összetevője lett a valódi...
2015.01.20 11:34
Rengeteg egészséggel, fitnessel foglalkozó oldalon látom a képeket a gyönyörű, színes gyümölcsökkel megrakott reggeli ételekről, amik annyira guszták és vonzóak, hogy összefut a nyál a szánkban. Ennek ellenére én pedig többször írtam már, hogy általábban nem eszem reggelire gyümölcsöt,...
2015.01.18 12:10
A futás egyik olyan alapsport, ami nem kíván különösebb szervezést, bárki - bárhol - bármeddigcsinálhatja. Tulajdonképpen a kezdetekben ezért esett a választásom nekem is erre a sportra, úgymond csak a szükség vitt rá, mert egyébként külső szemlélőként semmi jót nem találtam benne :) Ma már...
2015.01.17 15:56
130 gramm darált mandula, 70 gramm natúr kakaópor, 50 gramm cukormentes csokoládécseppek (nem felolvasztva), 150 gramm cukornak megfelelő természetes édesítő (én eritrit és stevia keverékét
használtam), 3 tojás, 50 gramm kókuszzsír olvasztva és én tettem bele egy kicsi mandulaaromát is.Az...
2015.01.17 15:36
Azaz zabkorpa mandulatejben - reggelire, nasira, vacsira :)
Tételek: 21 - 30 ból 36